Duben 2011

1. DEN HUBNUTÍ (nový začátek)

29. dubna 2011 v 22:48
Takže to je přiravené na zítra a já se to budu snažit udržet:)

Snídaně: 1kaiserka tmavá + lučina linie + paprika (831 Kj) (splněno)
Svačina: -
Oběd: Nepečený dort ( smetana, banán, piškoty)
Svačina: Okurka
Večeře: Activia bílá + 1/2 tmavého rohlíku :)

Pohyb: chůze, 1h rotoped
Pití: 2l Voda
Mimo:



STOP!

29. dubna 2011 v 18:44
Takže kočky začnu od zítra pěkně od začátku stanovím si tu pár pravidel která budu dodržovat! Přece jsou za 2 měsíce prádzniny a já nechci schovávat postavu chci chodit na koupák v plackách a nestydět se za postavu.
Byla bych moc ráda kdyby jste mi něco poradily do komentářů.

  1. zjistit jestli mám opravdu hlad nebo jen chuť!
  2. Nejíst po 18 h!
  3. Každý den alespoň 1h věnovat posilování, pohybu, sportu
  4. Jíst hlavně zeleninu a ovoce!
  5. Hodně pít!
  6. Jíst pravidelně 5x denně menší porce!
  7. Žádná čokoláda brambůrky nic !
  8. Omezit příjem pečiva



9.DEN HUBNUTÍ

29. dubna 2011 v 14:23
Ahojky slečny :) Takže dneska konečně z intru domů zejtra má bráška oslavu taks e musim držet bude nepečenej dort a banánový jednohubky :D:)

Dnešek:

Snídaně: 1 rohlík + kuřecí poamazánka + musli švestková
Svačina: 1 rohlík + kuřecí pomazánka
Oběd: fazolová polévka + kokosové sušenky (mysli)
Svačina: Jablko
Večeře: Paprika

Pohyb: když se zlepší počasí běh :)

EDIT: vim sere mě ta pomazánka a i ty rohlíky (INTR) ale byli dobrý :D
Mimo: Delissa

SPOKOJENOST: 50%


8.DEN HUBNUTÍ

28. dubna 2011 v 17:08
Snídaně: Mysli tyčinka
Svačina: Jablíčko
Oběd: Tmavá kaiserka s kuřecí šunkou
Svačina:-
Večeře: kousek guláše

MIMO: ://// kousek TUC, par hranolek, a wasabi oříšky

štve mi too sakra !!:/// pohyb pomalu žádnej protože je hnusně a bouřka!

6. DEN HUBNUTÍ

27. dubna 2011 v 14:32
Snídaně: Dalamánek + rozhuda
Svačina: Kafe
Oběd: Plátek chleba + junior salám
Svačina: -
Večeře: Müsli tyčinka + cottage :)
štve mi že žádná zelenina ani ovoce:(
Pohyb: 2h chůze 100 sedy lehy 200 cviků na nohy 50 na boky :)

5. DEN HUBNUTÍ 25.4

24. dubna 2011 v 18:38
Ahojky kočky tak jsme v tom Německu vy si užijte zmalovaný prdky.

  • Snídaně: Ovesná malinová kaše
  • Svačina: půlka celozrnné bagety + cotagge + rajčátka
  • Oběd: půlka celozrnné bagety + cotagge + rajčátka
  • Svačina: ??
  • Večeře: ??
Pohyb: 10km chůze :) (Německo)


4. DEN HUBNUTÍ

24. dubna 2011 v 8:22
Ahojky slečny :) Zítra jedeme do Německa na nějakou stezku do korun stromů takže nějakej pohyb bude:)
Dneska si jdu udělat procházku k mámě do vedlejší vesnice (asi 4 km)

Snídaně: Mléko + ciniminis + 7 esíček
Svačina: Tvarohový koláč
Oběd: Sýrový karbanátek + brambor + 5cherry rajčátek
Svačina: - jablko
Večeře: Plátek chleba s máslem :///
Mimo: půlka hermelínu na grilu, bakerolls česnek :(
Spánek: 23:30 - 7:30 - 8 hodin
Pití: Voda, zelený čaj
Pohyb: 1h chůze, 20 min na rotopedu



3. DEN HUBNUTÍ

23. dubna 2011 v 7:42
Dobré ráno :) ranní váha ( 59,7 kg)
Snídaně: houstička s pažitkovým žervé ( splněno )
Svačina: banán (splněno)
Oběd: 2x karbanátek se sýrem + vařené brambory + 4 cherry rajčátka ( splněno )
Svačina: nic ( splněno )
Večeře: 2 plátky vícezrnného chlebíčku + vajíčko na měko + 4 ředkvičky ( splněno )
Mimo: asi 2 řádky čokolády
Pohyb: Jízda na koni, chůze, běh

2. DEN HUBNTÍ

22. dubna 2011 v 8:53
Tohle není dieta tohle je životní styl. Včera jsem koukala na jste to co jíte a strašně mě to inspirovalo.
Snídaně: kobliha
Svačina: Banán
Oběd: kuřecí nugetky s bramborovou kaši (ve friťáku s 1 lžičkou oleje)
Svačina: Vídeňský párek (byla chuť :D)
Večeře: S bráškou pizza s ananasem :)

Celkem snězeno: 4585 Kj :)

Mimo: par kousků brambůrek
Pití: voda, zelený čaj, paralen hot drink, čerstvá pomeranč. šťáva
Pohyb: Chůze, 100 sedy lehy, 40 dřepů, 200 na nohy, 40 boky

Od kadeřnice

21. dubna 2011 v 21:52
Another Life -> ja sem docela spokojená přebarvuju černou takže to msm zrzavější nu ale co me se to libi

1. den hubnutí

21. dubna 2011 v 5:48
Dneska jedu ke kadeřnici takže asi nebudu mít oběd :( nebo budu mít až dýl, ale tak nějak by to dneska mělo vypadat

Snídaně: koláček z listového těsta
Svačina: x
Oběd: Kuřecí řízek + bram. kaše a zelenina
Svačina: x
Večeře: Mrkvovovojablečný salát

Pohyb: hodně chůze a snad nějaké posilování

Na to jak žeru

20. dubna 2011 v 16:00
Na to jak sem teĎ žrala dobrý protože sem zase zhubla o kilo nechápu xD
Zejtra jedu ke kadeřnici a pak mám v plánu se opalovat u babičky na balkoně xD
Snad mi pujde inernet abych sme napsala.
Jdu si pro nějakej nákup abych konečně mohla začít správně :)

TERESA XEINA ANEB NEJhorší fotky na fejsbuku :D

17. dubna 2011 v 15:07
http://promuze.bloger.cz/_/Nejhorsi-fotky-holek-z-facebooku-D -> Tak klikněte na odkaz a na 6 fotce neni to teresa xeina? Znama blogerka?:D No jako chudák

Plán na 17. Aprila

16. dubna 2011 v 14:46
Snídaně: Ovesná kaše kokosová :) (1000 Kj - 240 Kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Salát (paprika, okurka, salat, rajčátka mozzarela balkán)
Svačina: Doplním
Večeře: Salát :)


13. Aprila

13. dubna 2011 v 18:20
Snídaně: Půlka housky a 2 plátky salámku (1080 Kj)
Svačina: Florian vanilka (516 Kj)
Oběd: Tvarohový šáteček :D (u přítele babičky:)) (520 Kj)
Svačina: Nic
Večeře: Azu + rýže (intr) (903 Kj)
Celkem snězeno: 830.5 Kcal a 3477 Kj

Mimo: asi 10 kousku bramburek, a 1 čádek čokolády:) No co neni nejhorší

12.Aprila

12. dubna 2011 v 15:29
Snídaně: 2 toustíky (kečup, tmavý toustový chléb, cibule, dušená šunka, sýr)
Svačina: Jablíčko
Oběd: Tmavá kaiserka + linie lučina + paprika
Svačina: Nic
Večeře: Brambory vařené a kousek karbanátku (gordon blue (intr))
Pohyb: Chůze do schodů :) 2 min 100x sedy lehy 50x dřepy 100 cviků na zadek 100x na boky :)

Celkem snězeno cca 3 582 kJ :)
Vim že mám jíst 6000 za den ale já jinak nezhubnu, a ani nějak nemám hlad (díky bohu)


11.Aprila

11. dubna 2011 v 17:40
Snídaně: Chléb + máslo + med (1196 KJ)
Svačina: Jablíčko (383 Kj)
Oběd: 2 tmavé kaiserky + česneková pomazánka
Svačina: Nic
Večere: Uvidim ale ais nic nějak neni hlad :)
PS: Kdo chcete spřátelit pište do komentů :)


10.Aprila

10. dubna 2011 v 11:57
Snídaně: -
Svačina: -
Oběd: 50g kolínka + 100g gulášek
Svačina: Kinder mléčný řez

Dneska je mi docela blbě tak pardon..:(

9.Aprila

9. dubna 2011 v 8:41
Snídaně: Ovesná kaše ( 1126 kJ )¨
Svačina: Asi nic
Oběd: Grilované kuřecí masíčko + salátek (ještě nevím jakej)
Svčina: Nic
Večeře: Šopák

Snad se vejdu do 4000Kj

Pohyb: jízda na koni (celej den budu u koní :) )

7.4.2011

7. dubna 2011 v 13:15
Ahojky trošku se to zvrtlo, ale dnes věřím že to konečně zvládnu :)

Snínadě: Tmavá bageta + tvarohová pomazánka + vajíčko + zelenina ( cca + 1 852 KJ)

Svačina: Nic

Oběd: Bílý jogurt ( cca 383 KJ)

Svačina: nic

Večeře: Paprika červená ( cca 200Kj )
Celkový příjem: 2435 Kj :)

Dneska nemám moc hlad :) tak pardoon :)