Květen 2011

MIMO

30. května 2011 v 17:56
Tak sem se přes víkend nějak rozmlsala, ale nejsem na sebe naštvaná to je hladní ;)
takže zítra se vracím do režimu :)

Dnešek: párek v rohlíku, pažitková pomazánka 2x tmavá kaiserka, hermelín, big corny, ledová tříšť


14. DEN

28. května 2011 v 9:11
Hezkej víkend teda až na to počasí :)
Jakpak se máte?

  • Snídaně: Muslli s mlékem (jahodové albert kvality!:D)
  • Svačina: ???
  • Oběd: zapečené palačinky s tvarohem (mňam)
  • Svačina: ???
  • Večeře: ???
Prosim vás nemáte někdo králíčka? Nebo zkušenosti s Kastrováním? Asi budu muset vykastrovat králičku..:/



13. DEN

27. května 2011 v 6:46
Nebojte holky včera to nebylo všechno :D jen nešel internet ta sem to nedopsala.
Dneska mi končí praxe. :///
Dneska jsem byla s tátou převzít byt :) Tak zítra jdeme škrabat omítky taže tu asi moc nebudu :/

  • Snídaně: Muslli tyčinka ( jina pro ty co se ptali co za muslli tak z albertu speciálně albert kvality:D )
  • Svačina: 70g anansu
  • Oběd: Pekingksá polévka, kuřecí řízek, brambor, zelenina
  • Svačina: ????
  • Večeře: Chlebíček s medovou pomazánkou (z bráchovo školky svačinka miluju je! )



12. DEN

26. května 2011 v 12:27
Snídaně: Muslli tyčinka
Svačina: Muslli tyčinka
Oběd: těstoviny + domácí gulᚨ



11.DEN

25. května 2011 v 6:53
Ahoj, jak se máte? Už jen měsíc a něco do prázdnin prádznin plných koupání a válení se u vody a já stále vypadám jak tlustý prase!:/:(:(

Snídaně: Musli tyčinka + jablko
Svačina: -
Oběd: šopský salát (bez rajčátek :D ) + 2 plátek chleba
Svačina: kousek biskupského chlebíčku, jahody
Večeře: 1 naběračka vývaru kuřecího, 1plátek gril. kuřecího masa

Pohyb: 1h inline, 2h chůze
EDIT: na mě všichni uplně prdíte :(


10. DEN

24. května 2011 v 6:54
Včera jsem zase vydržela a vyjmečně sem šla spát brzo, ale sem unavená ještě víc než dybych šla ve 12..

  • Snídaně: Bebe dobré ráno s brusinkami 35g
  • Svačina: -
  • Oběd: 120g rýže, 120 kuřecí závitek
  • Svačina: kousek perníklové buchty s merunkami (navsteva u mamy)
  • Večeře: liberecký párek (gril u mámy:D) ale pořád se držikm v normě :D


9. DEN

23. května 2011 v 7:02
Ahoj slečny:) Nový týden tak ať se daří.

Snídaně: Musli s mlékem
Svačina: chléb + sýr
Oběd: Chalupářská polévka
Svačina: 500ml poneranč. džus + mrož
Večeře: Balkán, 30g vícezrn. rohlík, paprika, okurka

Pohyb: 1,5h chůze, pilates
PS: vy co jste se ptali co je azu : kuřecí maso se zeleninou :)
můj 6letý bráška dnes prohlásil: nádhernou má postavu je však padla na hlavu..:D:D:D


8.DEN

22. května 2011 v 16:50
Snídaně: 1ks pizza (u přítele)
Svačina: 2ks chleba + máslo + marmeláda (přítel)
Oběd: brambory + kuře + okurka (přítel)
Svačina: Rajčata + mozzarela
Večeře: -

hrůzaaaaa:D


7. DEN

21. května 2011 v 10:14
Snídaně: Mléko + chocapic
Svačina: 200 ml mléka + mrož
Oběd: Azu + brambory
-
-
Snad :):) nebude pohyb měla bych jet k přítelovi:)


6. DEN

20. května 2011 v 6:53
No takže za včera jsem na sebe nasraná...:( sežrala sem vrečer 2je miňonky..:(
Jinak nejste někdo na Fitwebu??

Snídaně: Jahody + kakao :D
Svačina: -
Oběd: Boloňsé špagety + tmavá malá bagetka
Svačina: 3nožičky párku (navštěva u mami :D )
Večeře: Tmavá malá bagetka + light flora + okurka + ředkvičky

Pohyb: chůze, snad vyjdou brusle
Spánek: 00:00 - 6:30
Pití: voda, čaj



5. DEN

19. května 2011 v 7:08
Včera večer sem ještě jedla, ale uli tomu že sme byla vzhuru asi do 2 ráno protože přivezli tátu s rozseklou hlavou a žebrama narazenyma takže sem se o něj starala.

  • Snídaně: Musli + mléko
  • Svačina: Musli tyčinka
  • Oběd: Losos s bylinkovým máslem, zeleninový salát + kachní vývar
  • Svačina: točená zmrzlina, tuc
  • Večeře: Tukový rohlík
PS: na tu zmrzlinu sem sla s tatou a rohlik sem si tay dala snim...hroznej jídelák, na inlajny sem nesla bouřka
Pohyb: chůze,
Pití: voda, čaj
EDIT: moje fotka....:/, PS: na tatku spadlo 200kg zeleza v práci

4. DEN

18. května 2011 v 7:00
Snídaně: Ovofit jahodový
Svačina: -
Oběd: Hovězí roštěnka + rýže
Svačina: Horké maliny (pohár)
Večeře: Gulášová polévka s chlebem
Pohyb: chůze
Pití: čaj, voda, sklenička pepis

EDIT: můj malinkej králíček se smen ou nebaví protože sem si ho ráno po 1h běhání dovolila zavřít :D
PRASE SEM NENAZRANY!

3. DEN

17. května 2011 v 7:11
Včerejšek opět úspěšný :) mám ze sebe radost. Jediný co sem měla navíc večer byl jogurt florian, ale vzhledem k malým příjmům přes den tomu snad nějak neuškodil.

Snídaně: Banán
Svačina: -
Oběd: Kuřecí plátek na grilu, žampiony (plněné anglickou slaninou a nivou) a grill brambor + frankfurtská polevka
Svačina: čekám že budu spát
Večeře: Kaiserka + sýr + 20g lindt excellent

Pohyb: chůze, 150 sedů lehů, rotana 15 min, dřepy

2. DEN

16. května 2011 v 5:43
1 den úspěšně za mnou, doufám že to takhle a ještě líp půjde dál :) Jsem strašně šťastná. Dneska jdu 1. den na praxi tak jsem zvědavá :)

Snídaně: Odtučněný tvaroh + banán (180 Kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou
Svačina: Jablko + 10g čoko. na vaření
Večeře: Bageta tmavá malá + 25 g sýr + paprika bílá

Pohyb: 1min dřepy, chůze, rotana, 150 sedů lehů
Pití: voda, čistící čaj



1. DEN !!!

15. května 2011 v 7:39
Nevzdám se vydržim včera sem stála u zdrcadla a málem sem se pozvracela ze sebe.
Takže pěkně od začátku a budu to zkoušet furt:) Teď bude praxe tak bych to mohla zvládnout.

Snídaně: plátek tmavého chleba + banán + flora light
Svačina: Activia
Oběd:Americké brambory + rajčata + kečup
Svačina: plátek tmavého chleba + tátova pomazánka (tvaroh, paprika, cibule)
Večeře: Florian
Pohyb: 10 min rotana, 200 sedůlehů


14. KVĚTNA

14. května 2011 v 6:41
Snídaně: Banán + activia nápoj (jahoda, kiwi) 335 Kcal
Svačina: sýr a křup
Oběd: Tmavá vesnická bulka + lučina linie
Svačina: Miňonky hih :D ale byli dobrý
Večeře: Semínková bulka + flora light (mela sme na ni chut)
jo vim ze je to hrozny...ale co

Pohyb: doplním
Spánek: 00:00 - 6:22
Včera: Jedeme si autem a před náma cyklisti. Táta začne cákat a stírat přední sklo. Já: vždyť je ještě špinavější než bylo. Táta: já chtěl jenom pocákat ty cyklisty :D :D:D:D:D:D
Jinak odedneška mám 14 dní volno, nebo spíš praxi máme, ale na ní stejně nic dělat nebudu, takže to beru jako prázdniny:)

Omloouvám se

14. května 2011 v 6:28
Ale jsem troska. Vždycky si to tak krásně naplánuju a pak to něčim poseru :/ Nevim co mám dělat abych to vydržela. Sakra VSCHOP SE! jednou už sem to dokáala tak to dokážu i teď ne?...:(

10. DEN HUBNUTÍ

10. května 2011 v 16:15
Dobré odpoledne :)
Tak jsem přišla s novými nehty, jsem spokojená :)

Snídaně: rohlík + salám + zelenina, musli tyčinka
Svačina: Jablko
Oběd: Bebe dobré ráno + activia
Svačina: -
Večeře: Brambory + chilli

Pohyb: Rotoped 45min


9.DEN HUBNUTÍ

8. května 2011 v 9:14
Snídaně: Mrož + 4 zlaté kokosové kolečka (super snídaně xD)
Svačina: Dopíšu
Oběd: Kuřecí plátek s rýží
Svačina: -
Večeře: Kachna + bramborový knedlík + špenát ( u přítele, ale miluju to jídlo tka pardon :) ))

Pohyb: chůze a možná si zajdu zaběhat když je hezky :)
Mimo:
Spánek : 00:00-8:35
Pití: zelený čaj



8.DEN HUBNUTÍ

7. května 2011 v 6:38
Ahojky zlatíčka:)
Dneska jedu na pochod ( x kilometrů někam do chebu :) )
Jídlo ještě nevim protože nemám ani rohlík sebou, tak si plánuju neco koupit tam

Snídaně: Tmavá bagetka s sýrem + bebe kakaové - 30 %cukru
Svačina: musli tyčinka
Oběd: zmrzlinový pohár
Svačina: tousty
Večeře: tmavá bagetka + flora light + cherry rajčátka

mimo: točená zmrzlina

Pohyb: chůze 25km (asi 5 hodin ...) takže ten jídelníček nějak snad nevadí